منوعات

حول هذا العام ، من الأفضل أن يكون لديك المال ، وأن تفقد الوزن

حول هذا العام ، من الأفضل أن يكون لديك المال ، وأن تفقد الوزن – أوكرانيا – tsn.ua

يلعب النظام الغذائي الصحيح دورًا مهمًا في عملية إنقاص الوزن. لذا احترم المزيد من خبراء التغذية. قد يعني Ale chi ، عن العام الذي تبدأ فيه؟ اقرأ عن فكر المتخصصين في مادة TSN.ua.

أخصائي التغذية بافيترا راج الاحترام ، snidanok – انعكاس إضراب عن الطعام لمدة 10 سنوات (على سبيل المثال ، إذا كان الشخص قد أمضى المساء في الساعة 20:00 ، فسيتم تناوله في غضون 10-12 عامًا ، ثم حوالي الساعة 8:00 جرحًا). يمكن تسمية هذا الحلم بساعة خاصة لجسم الإنسان ، إذا كانت حياة الكلام أفضل وانتصر بسرعة أكبر ، فلا تنسَ ذلك. خاصة إذا كنت تريد إنقاص الوزن. يصر اختصاصي التغذية على أنه من الأفضل أن تمرض في الفترة ما بين 7 و 9 سنوات ، أو لمدة عامين بعد إلقاء .

عن هؤلاء ، أن أفضل ساعة ل snіdanku – تمتد لمدة عامين بعد ذلك ، مثل شخص ألقى ، يقول نفسه وخبير التغذية كمال ياداف. يمكنك أيضًا إضافة النبيذ ، فكلما تناولت طعامًا مبكرًا ، يكون ذلك أفضل لعملية التمثيل الغذائي ، حتى لو كان النظام الغذائي الصحيح يساعد في تغيير شهيتك ، لذلك لن تشعر بالجوع طوال اليوم.

مع نسبة عالية من البروتين ، حتى الفين سيساعد على تراكم كمية كبيرة من الدهون في الجسم. لا تنس الكربوهيدرات – فهي ستمنح هذه الطاقة اللازمة للنشاط.

ما هي أنواع الخيارات الغذائية المناسبة لفقدان الوزن؟ أخصائيو التغذية مقتنعون بضرورة إضافة جميع مجموعات المنتجات الكربوهيدرات والبروتينات والسليلوز) إلى المدخول الأول. على سبيل المثال:

Vivsyanka مع الحليب واللبن ومنتجات الألبان المخمرة الأخرى.

كينوا مع الخضار لزوجين.

أخصائيو التغذية هم اللوم أيضًا – لا يوجد شيء أفضل للجسم ، لكن ابدأ يومًا بنظام غذائي صحي.

 

السابق
مثل اليوم مقدس ، يوم الملاك هو نفس اليوم في التاريخ
التالي
ورود بودولاك ، أرصفة حرب تريفاتيمي وتسمية مدن أوكرانيا

اترك تعليقاً